Si acabas de ser mama, seguramente te enfrentas al reto de ver y sentir todos los cambios que experimenta tu cuerpo, especialmente si hablamos del abdomen. Con constancia y paciencia lograrás poco a poco ir recuperando tu figura, pero para ayudarte claro que puedes seguir cierto tipo de actividades que te acercarán mucho más rápido […]
Si acabas de ser mama, seguramente te enfrentas al reto de ver y sentir todos los cambios que experimenta tu cuerpo, especialmente si hablamos del abdomen.
Con constancia y paciencia lograrás poco a poco ir recuperando tu figura, pero para ayudarte claro que puedes seguir cierto tipo de actividades que te acercarán mucho más rápido a tu objetivo.
Bebe agua
Uno de los órganos más afectados con todos los cambios del embarazo es la piel, el tomar al menos 2 litros de agua al día te ayudará a que permanezca hidratada y sea más flexible, adicional a esto puedes consumir otro tipo de líquidos que ayuden a tu nutrición como son algunos jugos o sopas.
Esto también te ayudará a que elimines una mayor cantidad de toxinas e incrementes tu gasto calórico el cual disminuye la eliminación de grasas.
Ponte una faja
Hay diferentes tipos de faja, en realidad este es únicamente un apoyo para que la musculatura de tu cuerpo se fortalezca nuevamente, lo mejor y más cómodo es que utilices alguna de tela más dura sin que lastime tu piel.
Haz ejercicio
Una vez cumplida la cuarentena lo ideal para tu cuerpo es que inicies una sesión de ejercicio para que tu cuerpo se recuperé poco a poco, para lograr un vientre plano definitivamente los abdominales son muy importantes, pero en caso de cesárea consulta a tu médico el momento adecuado.
Puedes empezar con una rutina más ligera, hasta que poco a poco vayas agarrando ritmo y condición, tu cuerpo te lo agradecerá.
