En esta época del año y tras la llegada de la primavera es muy común encontrarnos con días sumamente calurosos que pueden llegar a ocasionar un “golpe de calor” en gran parte de la población. El golpe de calor ocurre cuando la temperatura del cuerpo llega a rebasar los 40 grados centígrados, provocando dolor de […]
En esta época del año y tras la llegada de la primavera es muy común encontrarnos con días sumamente calurosos que pueden llegar a ocasionar un “golpe de calor” en gran parte de la población.
El golpe de calor ocurre cuando la temperatura del cuerpo llega a rebasar los 40 grados centígrados, provocando dolor de cabeza, fatiga, piel seca, sed, náuseas, vómito, somnolencia, convulsiones, desmayos y hasta pérdida de la memoria.
De acuerdo con la Dirección General de Epidemiología, en lo que va del año se han reportado 134 casos asociados a temperaturas naturales extremas y no se ha notificado de alguna defunción, no obstante la población más afectada es son los adultos mayores y niños menores de cinco años.
¿Cómo prevenirlo?
A fin de evitar sufrir de un golpe de calor lo más importante es mantenerse siempre hidratado y evitar exponerse al sol durante las 10:00 y las 16:00 horas.
Se recomienda el uso de protector solar, mantenerse en lugares con sombra y buena ventilación, beber abundantes líquidos como agua natural o bebidas con electrolitos orales y mantener una alimentación balanceada, principalmente frutas y verduras.