Es importante que todos cuidemos de nuestra figura y salud, el azúcar refinada es uno de los principales alimentos que debemos evitar consumir en nuestra dieta diaria, desde 2016 fue declarada como emergencia epidemiológica en México la diabetes. Claro sabemos que esta es una de las principales tentaciones a la hora de querer mejorar tus […]
Es importante que todos cuidemos de nuestra figura y salud, el azúcar refinada es uno de los principales alimentos que debemos evitar consumir en nuestra dieta diaria, desde 2016 fue declarada como emergencia epidemiológica en México la diabetes.
Claro sabemos que esta es una de las principales tentaciones a la hora de querer mejorar tus hábitos alimenticios por lo que hoy te recomendamos 5 sustitutos perfectos y por supuesto naturales para que no dejes de endulzarte la vida.
Tagatosa: Este es un monosacárido de algunas frutas y es casi igual de dulce como el azúcar, te puede ayudar con el control del peso y por supuesto a disminuir la glucosa, lo puedes encontrar en muchos productos keto.
Jarabe de Yacón: Este néctar como su nombre lo dice se obtiene de la raíz de un tubérculo exclusivo de los Andes de Sudamérica el Yacón, su consumo aporta probióticos beneficos para la flora intestinal.
Luo Han Guo: popularmente conocido como Fruto del Monje, este endulzante natural es muy parecido a la estevia, su origen es de China en dónde se utiliza en el tratamiento para enfermedades respiratorias, cardiovasculares y digestivas. Es hasta 300 veces más dulce que la sacarosa y no es calórico.
Estevia: Esta rica planta es uno de los endulzantes naturales más populares, es una planta sudamericana que se utiliza no solo como endulzante, sino también como medicinal. Puede llegar a ser de 200 a 300 veces más dulce que el azúcar. No es calórico y puede ayudarte a disminuir tus niveles de glucosa.
Alulosa: Probado ya por la Cofepris tiene una textura y sabor muy similar al azúcar, naturalmente se encuentra en el trigo, tiene efectos positivos en el control de peso.