Todos en algún momento nos hemos sentido cansados, en especial con el ritmo del día a día que vivimos en esta jungla llamada CDMX, entre el transporte público, las largas distancia, el trabajo y el estrés, estamos seguros que muchas veces preferirías no salir de la cama. Es por eso que hoy, quisimos recomendarte estos […]
Todos en algún momento nos hemos sentido cansados, en especial con el ritmo del día a día que vivimos en esta jungla llamada CDMX, entre el transporte público, las largas distancia, el trabajo y el estrés, estamos seguros que muchas veces preferirías no salir de la cama.
Es por eso que hoy, quisimos recomendarte estos deliciosos jugos que además de tener un gran sabor, los van a ayudar a mantenerse con mayor energía durante su día.
Energético Verde
Ingredientes:
1 toronja
1 naranja
1 pera
1 manzana
Preparación: Quita toda la cascara a los cítricos, dejando la mayor cantidad de piel blanca para que logres obtener la mayor cantidad de fibra, posteriormente colócalos en una licuadora y agrega el resto de las frutas, bate todo hasta que produzca una mezcla un tanto espesa.
Recuerda que es importante beber el jugo con todo y pulpa para lograr mayores beneficios.
Naranja y Lino
Ingredientes:
5 naranjas
3 cucharadas de aceite de lino
½ taza de agua
Preparación: Prepara el zumo de las 5 naranjas y agrégale las 3 cucharaditas del aceite de lino, así como el agua. Esta mezcla además de proporcionarte energía por su alto contenido de potasio, magnesio, vitamina B y ácido fólico, este jugo tiene la propiedad para que la absorción del azúcar en tu cuerpo sea más lenta, lo que provocará que tu organismo tarde más en tener hambre.
Batido de Verduras
Ingredientes:
1 pepino grande
3 tallos de apio
4 hojas de lechuga
4 hojas de espinaca
½ cucharadita de jengibre picado
3 ramas de perejil
El jugo de 1 limón 2 tazas de agua
Preparación: Coloca todos los ingredientes en la licuadora con las 2 tazas de agua, hasta que se licuen al 100% y disfruta. No olvides que la principal fuente de energía es tener una correcta alimentación, así como dormir un mínimo de 8 horas al día y realizar ejercicio.
