Una de las enfermedades que ha afectado en mayor medida la salud de los habitantes en nuestro país es la diabetes. Con base a cifras presentadas por el Centro de Análisis para la Investigación en Innovación (CAIINNO), desde el 2000, esta enfermedad es la primera causa de muerte en México entre las mujeres y la […]
Una de las enfermedades que ha afectado en mayor medida la salud de los habitantes en nuestro país es la diabetes. Con base a cifras presentadas por el Centro de Análisis para la Investigación en Innovación (CAIINNO), desde el 2000, esta enfermedad es la primera causa de muerte en México entre las mujeres y la segunda en el caso de los hombres.
Son diversas las causas que provocan que una persona pueda padecer diabetes y un nuevo factor se agrega a esta lista. Alejandro Jiménez Genchi, investigador del Instituto Nacional de Psiquiatría, ha descubierto que aquellas personas que duermen menos de 5 horas al día tienen tres veces más posibilidades de desarrollar dicha enfermedad.
The doctor checks at the diabetic a level of sugar in blood.
En sus investigaciones, Jiménez Genchi notó que al dormir pocas horas, las células del cuerpo se vuelven más resistentes a la insulina y, por lo tanto, los niveles de glucosa aumentan.
Otras de las razones por las que el dormir dicha cantidad de tiempo provoca diabetes mellitus es que las hormonas que provocan el apetito sufren un descontrol, aumentando así la necesidad de consumir más alimentos, especialmente aquellos que son muy dulces.
Además de la diabetes, la falta de sueño puede provocar obesidad, hipertensión, depresión y aumenta las posibilidades de sufrir un infarto. Lo recomendable es dormir en promedio de 6 a 7 horas diarias.